新生儿饮食中的鱼肝油：如何确保宝宝健康成长？

新生儿食用鱼肝油的重要性

鱼肝油的好处，简而言之，就是它含有丰富的维生素A和D。维生素A能够增强免疫力，保护视力，预防夜盲症和干眼症等。而维生素D则具有更重要的功能，它是一种能帮助钙沉积到骨骼的微量元素。新生儿体内如果维生素D充足，钙磷代谢就能正常进行，从而促进健康成长。反之，如果新生儿体内缺乏维生素D，可能会出现缺钙症状，进而导致发育缓慢。如果宝宝在出生前，孕妇本身就营养不足，缺乏维生素D，那么缺钙情况会更为严重。

此外，鱼肝油的使用时间和用量，一般医生都会有严格的要求。一般来说，孩子出生后的第三个星期就可以开始添加鱼肝油，最初每天只需要一滴，然后逐步增加，但最多也不应超过五滴。如果是早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后的第二周开始添加鱼肝油，每天5滴，一个月后改为3-5滴。切记不可因为担心孩子营养不足就急于求成，过量添加鱼肝油，这样不但无法帮助孩子健康成长，还可能扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病。

宝宝在2岁之前，由于生长发育迅速，各种营养物质的需求量大，不补充鱼肝油可能无法获得充足的营养。但是，两岁以后，小孩能跑能走，户外活动日益增多，维生素D的主要来源就变为通过太阳照射自身合成。因此，2岁以后，小孩就不需要再吃鱼肝油了。有些健康状况特别好的宝宝，甚至在一岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。

值得注意的是，有些新生儿可能对鱼肝油产生过敏反应，因此在使用鱼肝油的过程中，家长一定要持续观察孩子的大便，如果发现有消化不良的情况，应该适当减少鱼肝油用量，等孩子大便正常后再逐步增加。

如何选购鱼肝油？

家长在选择浓鱼肝油滴剂时，应每月换一瓶新的，因为开盖后鱼肝油中的维生素D容易氧化而失去效果。在喂养各种婴儿配方奶粉及强化食品时，也一定要阅读配方中维生素A和D的含量，以免误用过量，危及宝宝健康。鱼肝油可以和辅食一起添加吗？

维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质，对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。婴幼儿补充鱼肝油，要注意避免维生素D中毒。

鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。有些年轻的父母给孩子加大剂量，结果不但无益，反而有害。